masa na

[...] znajomych ale owszem sa ludzie ktorzy maja taki charakter ze kazda sie im onda jeden moj dobry koleszka wiekszosc panien ktore bzykna mialy facetow! Ale za duzo rozbodowana masa miesniowa lub brak rzezby/kasy prowadzi do tego ze zadna nawet na Ciebie nie luknie dla tego trzeba wybierac fajna niunia czy kariera kulturysty/strong-mana/... A jak [...]

MASA "np Zawodny ćwiczy poto żeby na dyskotekach bić się" skad wiesz Poprzednia laska mi mowila ze silka fajna im wiekszy tym lepszy itp, a teraz laska mi mowi ze silka-OK ale odzywki-NIE jakos nie moge jej przekonac do tego ze na sucho to nawet trawa nie rosnie, ona mysli ze to sa sterydy No i mowila mi ze laski duza uwage zwracaja na [...]

muking właśnie siłowo na przysiad nie odstaje ale masą jednak tak co radzisz zwiększyć zakres serii/powt kg mniejsze krótsze przerwy kombinować łączyć ćwiczenia bardziej się pompować czy co bo serio ciężkie treningi wykonuje a jak widać np w porównaniu do innych partii nogi nieco odstają ;p

Była masa teraz nie lepiej i to pokazuje jak geny są ważne a i że na czysto to trzeba zapieprzać.

Ogólnie - w kulturystyce bardziej liczy się masa i rzeźba, w armwrestlingu - siła, w mniejszym stopniu masa, a rzeźba - jak ktoś lubi to niech robi :) Dla przykładu - armwrestler i kulturysta mają np. przedramię o obwodzie 40 cm. Ale ich siła jest niewspółmierna - chodzi o gęstość ścięgien. Możecie to zobaczyć na przykładzie Brzenka - ręce [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty,gryf lamany, hantle, lawka (skos dodatni,ujemny), wyciag Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Kolego, Ty jesteś na masie czy w końcu co? Bo ta dieta to ni masa ni rzeźba ni siła %-)

[...] a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy zmizernieją, więc moze jednak iść w budowanie, a towarzyszący temu wysiłek spowoduje, że fat się bedzie [...]

[...] a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy zmizernieją, więc moze jednak iść w budowanie, a towarzyszący temu wysiłek spowoduje, że fat się bedzie [...]

Jak masa idzie to nie ma sensu robić siły, oczywiście masa mięśniowa ewentualnie jak zobaczysz zastój możesz zrobićź cykl siłowy zawsze ciężar się zwiększy w późniejszych treningach i będzie to większy bodziećc dla organizmu ale jeżeli celem jest budowanie masy mięśniowej i ona rośnie to nie widzę sensu przechodzić na cykl siłowy

Ten weekend- weekendem babeczek :D 1. Czekoladowe kokosowe http://www.sfd.pl/Kokosowe_muffinki_czekoladowe-t1141569.html 2. Muffinki serniczkowe z bananem na 6 sztuk 1. 250 g sera ricotty 2. 2 jaja- oddzielnie żółtka i białka 3. 50 g banana 4. 15 g ksylitolu ser, żółtka, banana zblendować na jednolitą masę, Białka ubić, na koniec dodać ksylitol. [...]

i gdzie wyczytales ze po cyklu wszystko spada i ze masa nie idzie ? na kazdego dziala inaczej wiec masa moze isc oporonie ale napewno kilka kilo wpadnie

[...] i teraz ja moge powiedziec po co ladujesz saa, jak bez mozna miec niski bf, takie samo rozumowanie zeby robic mase potrzeba kalorii proste, ale ile bym nie dal kalorii to masa (miesniowa!) idzie opornie bo mimo, ze jestem ekto to nabijac kg to moge ile chce moge do konca roku przytyc do 120kg co za problem szkoda tylko, ze w tym bedzie moze [...]

[...] umoralniali go,że to jest bez sensu,że zniszczy sobie zdrowie,ale nie wiedzieli,że jego dawki to pikuś przy profesjonalistach po za tym nie każdy musi być tak jak cała szara masa,jeden podobny do drugiego...o takim kimś mówi się i dobrze i zle,ale jednak się mówi...i to jest ważne po za tym był i jest tu na forum chłopak którego wszyscy [...]

Mój sprawdzony przepis który od lat używam to : -6 dużych białek - 300g cukru - szczypta soli Ubijamy aż masa będzie gładka i błyszcząca. 180 st - 5 min 150 st - 1.5 godziny Przekładam zazwyczaj śmietaną z mascarpone do tego owoce lub kajmak i bakalie :-) Ach no i zostawiam na noc w uchylonym piekarniku, przekladam dopiero przed podaniem. [...]

Papaj u mnie też masa pełną gębą ale taki okres,żeby dobrze wyglądać na scenie trzeba dołożyć do pieca w okresie budowy masy mięśniowej. Zapraszam do siebie http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA_-t675164.html

o ****a jedna wielka masa jesteś i byłeś wielki mistrzu, mam prośbę Papaj poleć mi jakieś dobre cwiczenie na dolna część klatki piersiowej ,jakie ty robisz???

Papaj forma jest tak dobra ze już brak mi słów na ten temat bo jest poprostu super jedyne co mogę powiedzieć to Ci pogratulować uzyskania tak wspaniałej formy (masa,rzeźba,uzylenie) !!!!! zdjęcia super ,rzeczywiście dobra jakość , no i jeszcze raz ogromne gratulacje za dorobienie sie takich potężnych wyrzezbionych nóg ,powodzenia i tak dalej!!!!! [...]

[...] sie orientuje Twoja pani,jednak sugerowała abym poprosił Ciebie o pomoc w rozpisaniu suplementacji,to wiec czynie.mam 100 whey isolate sciteca,whey 100 concentrate ,magnum masa huk ser treca,l- gluta extreme 1400 caps,bcaa profi olimpu mega caps,eaa xtra grape ( smak jak dla mnie średni,ale daje radę ) ,carnogenic od znajomka z [...]

masa Ci nie szła bo katowałeś się na treningu,a mało jadłeś jak znam życie:)